【香港ACGT基因化验所】孕妇可以吃乌梅蜜饯吗

【香港ACGT基因化验所】孕期健康知识分享

女性在怀孕其实特别想吃酸酸甜甜的东西，特别是话梅、蜜饯这些东西，不仅美味可口，而且还可以开胃、促进食欲。但是，市面上的蜜饯一般都添加了各种添加剂，那么，这些添加剂对孕妇有造成危害吗？孕妇可以吃乌梅蜜饯吗？

虽然蜜饯美味可口，乌梅做成的蜜饯还含有少量乌梅的营养成分，但是，孕妈妈应该要慎吃的。具体原因如下：

一、不利于胎儿健康

乌梅虽然含有很多对人体有利的营养物质，但是，乌梅经过了一系列加工之后，营养成分基本已经丢失了大部分了，而且在加工的过程中还加入了各种添加剂、防腐剂、香精等，这些物质都是对孕妇本身和胎儿的发育不利的。香港ACGT基因化验所

二、增加孕妈妈妊娠糖尿病的风险

乌梅蜜饯中含糖量较高，孕妈妈如果靠乌梅蜜饯来提高食欲，大量食用，就会摄入太过多的糖分，从而增加孕妈妈妊娠糖尿病的风险。

因此，如果孕妈妈想开胃，可以吃其他开胃的新鲜水果，例如：苹果。如果偶尔想吃蜜饯的，建议购买大品牌的乌梅蜜饯，适量食用，一天最好只吃2-3颗。香港ACGT基因化验所

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