【香港ACGT基因化验所】孕妇吃什么下午茶

【香港ACGT基因化验所】孕期健康知识分享

女性在怀孕后需要多多的补充营养，因为在孕期所摄入的营养都要维持孕妇本身与胎儿的吸收。所以有些孕妇在平时的饮食上都给自己加了餐，一般都会吃下午茶，那么孕妇吃什么下午茶？

1.牛奶布丁，牛奶所含有的营养元素多，孕妇饮用可以全方面的补充营养，另外身体所需的钙元素也能及时的进行补充，可以做成牛奶布丁，美味好消化。

准备好各种制作的食材。牛奶布丁粉、纯牛奶、鸡蛋黄。具体的做法是，将布丁粉倒入杯中。将纯牛奶、蛋黄及布丁粉拌匀。在锅里加热，再用小火煮一会，边煮边搅拌。加糖浆或蜂蜜煮布丁。煮好后，放凉了，就可以美美的享用了。香港ACGT基因化验所

2.三明治，味道好，而且可以当主食吃，或者是当零食吃，很适合于孕妇食用。可以自己动手制作。全麦吐司、鸡蛋、生菜适量、西红柿、火腿适量。

做法：先把火腿、西红柿和生菜切成与三明治差不多的长度。把鸡蛋用小火慢慢香港ACGT基因化验所煎成荷包蛋。然后把火腿和剩下的油一起炒。把一片吐司放在干净的盘子里。在吐司上放入水煮蛋、生菜、西红柿片和火腿片。然后盖上一片吐司，轻轻地压下所有的食物。用刀斜切两个三角形就可以了。

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