【香港ACGT基因化验所】怀孕初期为啥晚上睡觉总是很容易醒

【香港ACGT基因化验所】孕期健康知识分享

怀孕之后，准妈妈的身体状态和从前相比，会出现一些明显的改变，除了孕吐、乳房胀痛，大部分准妈妈还会有嗜睡的症状。但是有一部分女性怀孕初期晚上睡觉时却总是很容易醒，这是怎么回事呢？

这种情况多数是怀孕初期的准妈妈情绪上有些紧张，紧张的情绪会导致神经格外兴奋，特别容易影响晚上的睡眠。

还有就是有的准妈妈在孕早期时经常会感觉到全身疲倦，白天会用很长的时间睡觉休息，白天睡的多了就会影响晚上的睡眠，准爸爸翻个身都能把准妈妈吵醒。香港ACGT基因化验所

遇到这种情况，准妈妈首先要调整好自己的心态。怀孕是一件自然而然的事情，只要身体没有异常的反应就不用担心胎儿的健康，所以不用紧张。把自己的心态调整好，避免让自己承受太大的精神压力，把心情放松下来，这对于孕早期的安胎非常重要。

怀孕后，准妈妈不要把白天的时间都利用在睡觉上。如果不上班的话，可以经常到小区里走走，可以约朋友聊聊天聚聚会，中午再适当的进行午休，让自己忙碌起来，这样晚上的睡眠就会改善很多。香港ACGT基因化验所

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