【香港ACGT基因化验所】孕妇可以吃波波鱼吗

【香港ACGT基因化验所】孕期健康知识分享

人们生活富裕了怀孕后可以给予胎儿提供非常好的营养成分，营养均衡是孕期的饮食标准。而且大家都知道鱼产品中含有丰富的矿物质，微量元素非常高，对于人体是非常好的，那么孕妇可以吃波波鱼吗？

首先，在孕期可以吃波波鱼，但是烹饪的方法需要更合理，不要采取麻辣的方式，清蒸，水煮都是很好的，以清淡为主，不仅可以释放鱼中的营养，还不会造成肠胃负担。尤其是在孕期麻辣产品吃的多了非常容易上火，导致便秘的情况。

其次，波波鱼选用的都是上好龙利鱼，含有丰富的不饱和酸和脂肪酸以及大量的蛋白质，对于孕期的妈妈以及胎儿都非常有好处。而且鱼肉细嫩劲道，口感爽滑，刺比较少，属于低脂肪高蛋白的食物，比较适合孕期食用。香港ACGT基因化验所

孕期需要大量的微量元素，而鱼产品中含有丰富的矿物质，如钙、铁、锌等微量元素，多吃鱼产品对于视力还有保护作用，还能提高免疫力。但是任何食物都要适量，不要吃的太多，太饱，还是要采取少食多餐的方式，适当的饭后散步对于消化吸收更好。香港ACGT基因化验所

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