【香港ACGT基因化验所】孕妇怎样坐着胎儿舒服

【香港ACGT基因化验所】孕期健康知识分享

很多准妈妈都是在怀孕之后才知道原来怀孕要注意的事情有这么多，不能乱用化妆品，不能乱吃东西，还要时刻保护好自己，不能让自己着凉感冒生病，就连坐姿都非常有讲究，因为坐的姿势不对，也可能会影响到胎宝宝的健康。那么孕妇怎样坐着胎儿舒服呢？

第一准妈妈要找一个高度适中的椅子来坐，对于身高比较普通的准妈妈来说，一般40厘米高度的椅子就非常合适，椅子的高度一定不能偏矮。

然后，在坐下时，准妈妈要事先将手扶在大腿上或者是在椅子的扶手上进行一下支撑，慢慢的坐在椅子上，可以最开始时先靠椅子的前面坐，然后再慢慢移向椅背处。香港ACGT基因化验所

注意在坐着的时候要挺直脊梁，尽量让自己的后背靠在椅背上时感觉舒适，双脚此时要保持自然下落，平行岔开的状态，避免双腿交叉，大腿的高度一定不能超过腹部。

如果准妈妈需要上班工作，而工作的大部分时间都需要坐着，那么准妈妈就需要经常起身走动，这样可以预防痔疮，同时也是为了避免下肢出现水肿等一些问题，起身时动作要缓慢。香港ACGT基因化验所

如果准妈妈是坐在沙发或是床上，应该在后背靠上沙发垫或是枕头，只要腹部不被挤压准妈妈感觉舒适就可以了。

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