【香港ACGT基因化验所】怀孕工作中午怎么睡
发布日期：2024-06-23 14:44
【香港ACGT基因化验所】孕期健康知识分享
生活中许多怀孕的女性不能离开工作岗位，需要做一些轻松一点的工作。中午吃过饭后，需要休息一下，睡上一觉，特别是怀孕晚期的女性。身体会非常疲惫，那么，怀孕工作中午怎么睡？
孕妇中午午睡一会儿，可以精力充沛地完成下午的工作。若是有条件，孕妇最好是能躺在沙发上午睡，若是没有沙发，将几把椅子凑在一起，将一把椅子的椅背弄到最低，孕妇靠在上面，尽量将腿伸开放于椅子上，如此可以避免腿部发生浮肿。当然若是办公室够大，也可以购买一张折叠床，中午铺开来睡最好不过了，睡眠质量会高许多。香港ACGT基因化验所
当然若是条件不允许，也不建议孕妇趴在桌子上睡午觉，如此会压到胎宝宝，并且长时间地趴着睡觉会造成下肢水肿，颈椎与脊柱的健康得不到保证。
午睡有一些注意事项，孕妇也要心中有数：
1、午睡的时间不能过长，在1小时以内最佳，午睡的时间太长反而会让孕妇产生疲劳感。
2、孕妇睡醒午睡之后，不要马上投入到工作，先要活动下身体，洗一个脸，喝点水，清醒之后再开始工作。香港ACGT基因化验所
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