【香港ACGT基因化验所】孕妇能吃那哥鱼吗
发布日期：2024-06-25 09:27
【香港ACGT基因化验所】孕期健康知识分享
经常吃鱼对于人的身体健康有益，但是做为特殊人群的孕妇，在饮食方面不能随意吃。一方面要达到自己与胎儿对营养的需求；另一方面也要知道一些食物吃了之后会导致流产，所以不能盲目食用，那么，孕妇能吃那哥鱼吗？
在孕期经常吃一些鱼，对于胎儿的发育很好，因为一些研究发现，孕期若是没有摄入鱼类或者是海鲜，缺少一种物质——ω-3脂肪酸，胎儿大脑发育方面会受到影响。所以，孕妇在孕期应该多吃一些鱼。那哥鱼的营养丰富，孕妇可以吃，但是任何食物吃太多也不好。香港ACGT基因化验所
孕妇在孕妇选择鱼时，可以吃不同的鱼，不建议爱吃什么鱼就只吃这一种鱼。同时也要注意，平均每周吃鱼的量在340克以内，原因是为了避免汞的摄入量超标。
那哥鱼是一种鱼刺非常多的鱼，制作这种鱼时，需要将其进行拍打，将鱼刺取出来，再就是切的时候，也需要注意刀法，所以说并不是每个人都可以做好。但是为了方便，大家可以选择那鱼片，市场上有卖的。那鱼片都是头一天处理好，然后溜过加盐的粉水，放到冰箱中进行低温保存。鱼肉片的水分沥干后售出，在寒冷的冬季，用来涮锅简直就是美味。香港ACGT基因化验所
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