【香港ACGT基因化验所】孕初期能金刚坐吗

【香港ACGT基因化验所】孕期健康知识分享

怀孕初期是非常关键的，胎儿发育不稳定，非常容易受到外界因素的影响造成流产的危险。也正是因为这个时期非常关键，所以宝妈在运动的时候都是小心翼翼，生怕引发危险，那么孕初期能金刚坐吗？

首先，孕初期是可以有适当运动的，金刚坐也是可以的只要量力而行，不感到劳累疲惫就可以。而且孕期瑜伽是非常好的一项运动，但是要注意一些体式有难度的不要逞强。而且建议在正规的瑜伽机构，有专业的老师一对一教导下进行。

其次，孕初期胎儿发育还不稳定，从健康的角度出发，可以选择比较舒缓的运动，比如散步。三个月后胎儿发育稳定，也度过了孕吐的阶段，食欲大增，胎儿进入迅速成长的阶段。这个时候就可以进行一些低强度的健身操，或者游泳等运动了。香港ACGT基因化验所

金刚坐是瑜伽动作中的一个体式，如果怀孕之前一直有练瑜伽的习惯，那么受孕后可以根据自己的身体情况合理的选择体式，一切以健康安全为前提，不可过于要求体式的完美，活动的主要目的是舒展筋骨，以免出现拉伤从而伤及腹中胎儿。香港ACGT基因化验所

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