【香港ACGT基因化验所】孕后期吃燕窝如何煮

【香港ACGT基因化验所】孕期健康知识分享

燕窝一直都是比较奢侈的一款营养品，它的营养成分很高，自古以来就是有钱人才会选择的营养食物。现在很多的孕妇都会选择燕窝来调理自己的身体，补充身体的营养。那么孕后期吃燕窝如何煮？香港ACGT化验所来为您解答。

1. 冰糖燕窝。首先要将燕窝放在碗里浸泡一段时间等到燕窝泡开之后就可以用手顺着燕窝的纹理撕开，然后将燕窝放进锅内。注入适量的水，注入的水要浸过燕窝一厘米左右。然后加入红枣，冰糖，枸杞炖三十分钟左右就可以了。

2. 红枣百合炖燕窝。首先要将清理好的燕窝放在准备好的碗里，然后加入之前清洗干净的红枣和百合干，再加入泡发燕窝的水。将锅里的水烧开之后就将燕窝放入小碗隔水蒸，而且一定不要采用猛火，要用中火蒸，蒸三十分钟之后就可以食用了。香港ACGT基因化验所

燕窝本身具有很高的营养价值，制作燕窝的方法也有很多，孕妇要根据自己的身体情况和口感需求选择怎样制作燕窝，在制作的时候一定要认真，尽量保留燕窝本身的营养，在孕期的时候可以吃燕窝。要注意不要吃的太多，因为燕窝吃多后会导致孕妇出现上火的情况。香港ACGT基因化验所

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