【香港ACGT基因化验所】肚子胀气如何快速消除

【香港ACGT基因化验所】孕期健康知识分享

肚子胀气会让我们的肚子看上去比较大，而且有种虚假的饱腹感，影响着我们日常生活。当出现肚子胀气的症状，大家都想要快速消除症状，这样的小方法大家知道的有多少呢？围绕这个问题，香港ACGT化验所收集到了一些相关的内容，希望能够帮助大家解开困惑，一起去看看吧。

1、喝醋

用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。

2、细嚼慢咽

吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。香港ACGT基因化验所

3、喝米汤

米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

4、吃豆子巧处理

如果你喜欢吃豆子，又不希望胀气，这里教你一个解决办法。豆类在水中似乎会流失大部分产生气体的物质。研究显示，浸泡豆子12小时，或用湿纸巾覆盖24小时，可以大幅度地降低产生气体的化合物含量。用压力锅煮后，再浸泡30分钟，更可以减少90%的此类化合物。香港ACGT基因化验所

当我们出现肚子胀气的时候，有可能是我们已经吃了一些我们肠胃无法消化的食物，这时候的我们就非常想要快速的消除肚子胀气的症状。大家可以尝试以上述的几种小办法去进行减缓症状。必要时可以购买一些药物进行调节。以上就是今天的全部内容，谢谢大家。

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