【香港ACGT基因化验所】顺产后一个月能掉多少斤

【香港ACGT基因化验所】孕期健康知识分享

经历过怀孕生子的女性都有这样的体会，就是在怀孕期间，孕妈的体重噌噌的往上窜。看着体重秤上的那些数字，心里就会很着急，就想生完宝宝之后，尽快的让身体恢复以前的状态。那么，顺产后一个月能掉多少斤呢？

其实孕妇在怀孕期间体重增加，除了身上的肉肉以外，还有肚子里宝宝的重量，包括肚子里羊水，还有其他胎盘之类的，一般情况下孕妇在生完宝宝之后会减10~15公斤，但是生活中很多妈妈在生完孩子之后一般减不了这么多，一般情况下也就减个10公斤左右。香港ACGT基因化验所

众所周知，顺产后的一个月正是坐月子的时候，这期间不建议减肥，有的女性在此期间体重不会减轻，反而会增长，正是由于坐月子营养过剩的原因，因此在这一个月之中，一定要做好以下几点才能控制住体重。

1、及时排尿。孕妇在生完宝宝之后体重会减轻一些，但是肚子看起来依然很鼓，这是由于宝妈子宫长时间处于撑的状态，没有回缩导致的，因此不要长时间憋尿，可以及时排尿。

2、腹部按摩。孕妇生完宝宝之后，为了帮助宝妈排除体内的淤血，医生会给宝妈进行腹部按压，这样按压还能够帮助宝妈恢复身体，促进子宫收缩，家人也可以帮助宝妈按摩，对恢复身材又很有效。香港ACGT基因化验所

3、适当运动。产妇一定要在72小时以内下床活动，即使是感到疼也要下床活动，这样的活动有助于促进子宫收缩，也有利于宝妈恢复身材。

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